Efectos de un buen masaje

Muchas cosas positivas suceden en tu cuerpo durante un masaje. Y si se trata de un masaje erótico, las sensaciones placenteras que experimentas se incrementan al máximo.

Evidentemente es algo que debes comprobar por ti mismo. Es decir, si aún no te animas a recibir un masaje erótico o incluso un masaje tradicional, quizás este sea el mejor momento para hacerlo.

Así reacciona tu cuerpo durante un masaje

Debes saber  que durante un masaje, se producen cambios fisiológicos e involuntarios en muchas partes de tu cuerpo. El contacto piel a piel, afecta positivamente los sistemas nervioso, gastrointestinal, cardiovascular y respiratorio.

Además, también produce cambios en el sistema endocrino, así como en el sistema inmunológico. En consecuencia, no es raro que se recomiende el masaje junto con otros tratamientos y medicamentos para una gama amplia de afecciones relacionadas con el estrés.

De hecho, hay muchos estudios que demuestran los beneficios del masaje como un tratamiento para reducir el estrés.

Pero como se mencionaba, hay además una serie de cambios fisiológicos adicionales que ocurren durante un masaje y que contribuyen a la sensación general de relajación que se experimenta durante y después del masaje.

Un mayor control en tu bienestar físico

Adicionalmente, los diferentes tipos de masajes, ya sea que se trate de un masaje mutuo, un masaje Nuru, un masaje cuerpo a cuerpo, o incluso un masaje prostático, brindan una gran cantidad de beneficios a la salud y el bienestar.

Por lo tanto, la tomarte el tiempo para tratar el estrés, puedes tener un mayor control en tu bienestar físico. Es decir, puedes controlar tus niveles de estrés.

De hecho, un masaje corporal disminuye las hormonas que ocasionan la ansiedad y al mismo tiempo incrementan las hormonas que producen felicidad, sin mencionar que mantienen bajos los niveles de cortisol.

El masaje reduce los niveles de cortisol en tu cuerpo

Este es un aspecto muy importante que igualmente se presenta en tu cuerpo durante un masaje. En otras palabras, cuando tienes altos niveles de cortisol, puedes presentar varios problemas de salud, incluyendo presión arterial alta y baja inmunidad.

En casos más graves, los niveles altos de la hormona del estrés que no se controla, puede ocasionar ataques cardíacos e incluso accidentes cerebrovasculares.

En el corto plazo, un estrés muy elevado puede provocar irritabilidad, dolor de cabeza, náuseas, ansiedad, cansancio e insomnio. Todo esto puede regresar problemas de salud más graves a largo plazo, con potenciales efectos nocivos para tu cuerpo y salud en general.

¿Qué sucede con tus músculos durante un masaje?

Otro de los aspectos positivos que suceden en tu cuerpo durante un masaje es que tus músculos se relajan. Si eres una persona físicamente activa, un masaje puede ayudar a tu cuerpo a realinear las fibras musculares y con ello mejorar el flujo sanguíneo, la función muscular y el suministro de nutrientes.

Incluso si no eres muy activo, la rutina diaria de ir al trabajo, cuidar a los niños, ir de compras, etc., te puede generar tensión y dolor en los músculos.

Y si no eliminas esa tensión en tus músculos, se extenderá por todo tu cuerpo. Como resultado, impedirá que tengas un mejor rendimiento en tus actividades diarias, e incluso puede ocasionarte lesiones.

Pero si recibes un masaje puedes evitar todo esto fácilmente. Es decir, durante un masaje, la masajista o el masajista, siempre frotarán tus músculos hacia arriba y con dirección al corazón.

Lo hacen de esta manera para comprimir la sangre rica en dióxido de carbono hacia el corazón y los pulmones. Desde estos órganos, la sangre es limpiada o filtrada, regresando a los músculos como sangre rica en oxígeno.

Y si bien es cierto que este es un proceso que nuestro organismo hace por sí solo, el masaje sencillamente ayuda a acelerar las cosas.

Bienestar mental mejorado

Además, cuando el masaje se realiza correctamente, puede mejorar tu bienestar mental. Es decir, el masaje incrementa los niveles de serotonina, dopamina y los neurotransmisores en tu cuerpo, con lo cual contribuye a reducir la depresión.

Esto sucede de este modo porque la serotonina es un neurotransmisor que tiene la capacidad de regular el estado anímico de una persona, el hambre y el sueño.

Por lo tanto, el masaje promueve la liberación de serotonina, lo que a su vez genera una sensación de bienestar mental.